Αισθάνεστε πιεσμένοι για τον χρόνο; Η λίστα εκκρεμών εργασιών σας είναι συντριπτική; Θα θέλατε να είχατε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε με την οικογένειά σας αυτό το καλοκαίρι;
Στη διαδικασία συγγραφής της κεντρικής ομιλίας μου για τη σύνοδο κορυφής BABA του περασμένου έτους, πέρασα λίγο χρόνο ερευνώντας πώς μπορούμε όλοι να δημιουργήσουμε κάποιο περιθώριο στη ζωή μας.
Περιθώριο για ανάγνωση. Περιθώριο για απόλαυση ηλιοβασιλέματος. Περιθώριο για εμβάθυνση σε μια βαθιά συζήτηση. Περιθώριο για την εργασία που έχει σημασία. Περιθώριο για να πάρεις την ανάσα σου.
Μερικοί από αυτούς τους αριθμούς με εξέπληξαν.
- Ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει 4,9 ώρες την ημέρα παρακολουθώντας τηλεόραση. Και παρακολουθούμε σκουπίδια ριάλιτι, όπως το Selling Sunset, σε αντίθεση με το να παρακολουθούμε κάτι εμπνευσμένο, εκπαιδευτικό ή λυτρωτικό με οποιονδήποτε τρόπο.
- Οι Αμερικανοί περνούν σχεδόν 4,5 ώρες την ημέρα στις φορητές συσκευές τους.
- Συμβόλαιο — Οι Αμερικανοί ξοδεύουν 15,6 λεπτά την ημέρα διαβάζοντας, 14 λεπτά την ημέρα ασκώντας και κοιμούνται μόνο 6,8 ώρες.
- Περνάμε λιγότερο από το 8% του χρόνου μας σε εξωτερικούς χώρους και 37 λεπτά ποιοτικού χρόνου με την οικογένειά μας την ημέρα.
Δεν σας προτείνω να σταματήσετε να βλέπετε τηλεόραση ή να σπάσετε το κινητό σας τηλέφωνο και υποθέτω ότι οι περισσότεροι από εσάς ζείτε μια ζωή πιο ισορροπημένη από ό,τι υποδηλώνουν αυτά τα στατιστικά στοιχεία. Αλλά όταν κάποιος μου λέει ότι δεν υπάρχει αρκετός χρόνος μέσα στην ημέρα και δεν μπορεί να κάνει αυτό που θέλει — πρέπει να κάνω φάουλ.
Η ζωή μας είναι μια συλλογή των συνηθειών μας. Ποιες από τις συνήθειές σας σας εξυπηρετούν; Ποιο σε βοηθά να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου; Ποια τροφοδοτεί την ψυχή, το μυαλό, τη δημιουργικότητά σας και το σώμα σας;
Εδώ είναι η πρόκληση μου για εσάς. Πρώτον — αν είχατε ως δια μαγείας μια επιπλέον ώρα την ημέρα, πώς θα την περνούσατε; Πού θα επενδύατε αυτή την πολύτιμη ώρα;
Δεύτερον – βρείτε μια ώρα. Μόλις μια ώρα την ημέρα. Αν δεν μπορείτε να βρείτε μια ώρα, ξεκινήστε με 30 λεπτά.
Και μετά ξοδέψτε το με σύνεση.
Αυτό δημοσιεύτηκε αρχικά στο εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο της AMI. Για να εγγραφείτε, κάντε κλικ εδώ.
